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女人吃土豆的好处

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-20 15:17
  • 签到天数: 1035 天

    [LV.10]以坛为家III

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    楼主
    发表于 2014-2-1 11:21:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    一.土豆能留住岁月的脚步

      土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,青春永驻哦。




      二.土豆是天然的美容佳品

      土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。


                                   
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          三土豆能减肥

    吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。


                                   
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          四.土豆能调整虚弱的体质

      土豆不仅不会使人发胖,高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=4#tc_qz_original=367145275]

                                   
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      五.土豆能吃出好心情

    土豆含有维生素C。做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,可以还你好心情哦!

    当然,每天下班回家怪累的,动手做饭也不太现实。像我一样,平时喜欢美极土豆泥。主要是方便,而且种类还多。晚上回家,午休都是我的最爱。而对于没时间的童鞋,或者比较懒的童鞋,美极土豆泥也是一个不错的选择哦![/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=5#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    土豆有以下五大功效:

    土豆能留住岁月的脚步

    土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=6#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    土豆能减肥

    吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。

    土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=7#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。

    不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=8#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    土豆是天然的美容佳品

    土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

    人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=9#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

    年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=10#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    土豆能吃出好性格

    土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=11#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

    做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=12#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    土豆能调整虚弱的体质

    土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=13#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。

    高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=14#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    吃土豆也是有禁忌的:

    1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

    2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

    3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=15#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    生熟土豆都是面膜diy好材料

    土豆不仅是营养丰富的食品,还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SPA”,它能够帮助你减轻黑眼圈,并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。   

    用土豆护肤的方法很多,做面膜就是其中最常见的一种。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=16#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    生土豆面膜制法:

    将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成。用这种面膜贴敷20分钟,不仅可以减轻下眼皮浮肿,而且还能舒展皮肤,使整个脸面变得光滑。   

    如果面容显得疲惫,也可用熟土豆面膜,它不仅能消除疲惫感,而且也能舒展皱纹[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=17#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    熟土豆面膜制法:

    土豆中加入少量牛奶煮熟,再碎成泥,待冷却之后涂敷在脸上20—25分钟即可。如果属于油性皮肤,可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉,混合后敷脸15—20分钟,然后再用温水洗掉。而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话,则可以将熟土豆去皮捣烂,加入一匙酸奶,涂敷面部10—15分钟,然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=18#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    便秘试试土豆蜂蜜汁

    春天是便秘的高发季节,很多人也用过了各种各样的方法,比如吃芹菜、喝蜂蜜水等等。专家提醒,喝点土豆蜂蜜汁会有很好的效果。

    在蔬菜当中,富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜,比如说土豆、红薯、莲藕等。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克,可以说是首选的治疗便秘的根茎类蔬菜。可以把土豆削皮、切碎,用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。[/url]

    [url=http://space.tv.cctv.com/act/article.jsp?articleId=ARTI1258685576657282&nowpage=19#tc_qz_original=367145275]

                                   
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    做完后,可放入冰箱冷藏。每天喝一次,每次两勺,空腹服用即可。要提醒的是,蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性,用来治疗便秘效果最好。而热性的蜂蜜,吃了以后会增加肠道的干燥,反而会加重便秘的症状。

    此外,还要注意多吃青绿色蔬菜、新鲜水果,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位,增加活动量。还要忌饮酒、忌辛辣、忌饱食、忌憋便等。


  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-20 15:17
  • 签到天数: 1035 天

    [LV.10]以坛为家III

    沙发
     楼主| 发表于 2014-2-1 11:25:29 | 只看该作者
    土豆是好东西{:soso_e179:}
  • TA的每日心情
    开心
    2014-8-5 10:21
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    [LV.7]常住居民III

    板凳
    发表于 2014-2-1 12:32:12 | 只看该作者
    土豆是好东东啊
  • TA的每日心情
    开心
    2014-8-5 10:21
  • 签到天数: 167 天

    [LV.7]常住居民III

    马扎
    发表于 2014-2-1 12:33:04 | 只看该作者
    {:soso__10169062262133571330_1:}
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    2016-12-10 22:50
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    [LV.9]以坛为家II

    地板
    发表于 2014-2-1 15:44:25 | 只看该作者
    :lol最有感触的是有一年冬天在班级的炉子上烀土豆,那香味,至今都没有忘记了。
  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-4 07:32
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    [LV.Master]伴坛终老

    地下室
    发表于 2014-2-1 16:58:04 | 只看该作者
    怎么土豆也是好东西了
  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-4 07:32
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    [LV.Master]伴坛终老

    下水道
    发表于 2014-2-1 17:00:57 | 只看该作者
    好东西太多了
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    开心
    2018-5-4 07:32
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    [LV.Master]伴坛终老

    8#
    发表于 2014-2-1 17:02:02 | 只看该作者
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    7 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

    9#
    发表于 2014-2-1 18:08:13 | 只看该作者
    土豆是个宝啊!{:soso_e179:}
  • TA的每日心情
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    [LV.Master]伴坛终老

    10#
    发表于 2014-2-1 18:09:10 | 只看该作者
    {:soso__10169062262133571330_1:}
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